Es tut mir leid, wenn ich Sie enttäuschen muss, aber:

"Egal welche Diät Sie suchen oder machen, Sie werden mit jeder Diät scheitern..."

...und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie danach noch mehr zunehmen ist sehr hoch...

Wenn Sie wirklich richtig und gesund abnehmen wollen, zeige ich Ihnen in 12 einfachen Schritten, wie Sie das erreichen können - kostenlos und völlig unverbindlich...

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Liebe Diät-Sucherin, Lieber Diät-Sucher,

darf ich Ihnen eine Frage stellen?

Essen Sie eigentlich noch normal - oder sind Sie schon wieder auf Diät?

Mehr als 97 bekannte Diäten, und der Wahnsinn nimmt kein Ende. Immer wieder tauchen Berichte über sensationelle Abnehmerfolge mit ungewöhnlichen Diät-Ansätzen auf.

Wann haben Sie die letzte Diät hinter sich gebracht?

Und warum suchen Sie (schon) wieder?

Was macht diese Diäten eigentlich so einmalig?

Sicherlich das Versprechen in kurzer Zeit viel Gewicht abzunehmen. Und wenn Sie es schon einmal mit einer Diät probiert haben, wissen Sie aus Erfahrung: Je schneller Sie Gewicht verloren haben, desto schneller zeigen sich die Pfunde wieder auf der Waage. Der berüchtigte JO-JO Effekt läßt grüßen.

Aber bevor ich Ihnen zeige, was das "Spezielle" an dem Programm "Richtig und Gesund Abnehmen" ist, lesen Sie doch bitte einmal, was Teilnehmer der Abnehm-Anleitung berichtet haben...

Die wissenschaftlichen Prognosen für Diäten sind hart und gemein:

Für 95 % wird jede Diät umsonst gewesen sein. Da können Sie noch so viele Bücher und Zeitschriften gelesen haben. Egal ob Glyx-Diät, Kohlsuppe, FDH oder Ananas-Kur.

Ernährungsforscher wissen:
"Diäten funktionieren nicht!"

Im Gegenteil: Sie führen in den meisten Fällen zu noch mehr Übergewicht.

Es geht darum, unstimmige Gewohnheiten zu verändern.

"Natürlich essen" - klingt einfach, ist aber gar nicht leicht, wie die Studien zeigen. Wir essen längst nicht mehr nur wegen des Hungers, sondern aus Appetit.

Dazu kommt dann noch die Gewohnheit. Mit 30 Jahren haben Sie im Schnitt schon 40.000 Mahlzeiten gegessen und damit ein permanentes Wiederholungstraining betrieben. Das abendliche Knabbern auf dem Sofa, Kantinenessen, Dosengerichte, zu Fett, zu süß und zu salzig sowieso.

Eigentlich wissen Sie das doch sowieso - oder?

Und dann glauben Sie, dass ein oder zwei Wochen Diät Ihr Problem löst?

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ihr Problem so in den Griff bekommen, sinkt mit jedem Jahr und noch schneller mit jeder weiteren Diät die Sie machen.

Hinzu kommt das Trommelfeuer der Werbung. Ständig werden uns neue "Light-Produkte", besondere Riegel, Getränke und Pulver angeboten. Auch die Pharmaindustrie hat diesen Markt schon längst entdeckt und einige der Tabletten kennen Sie bestimmt auch. Und dann gibt es noch Hoffnungssuchende die sich operieren lassen: Fett absaugen, Magenband, Magenverkleinerung usw.

Es ist unglaublich was alles angeboten wird!

Nur das, was in ALLEN vernüftigen Studien immer und immer wieder bewiesen wurde, will offensichtlich niemand umsetzen. Dabei wissen Sie doch was zu tun ist:

Ernährung und Bewegung.

Sie wissen doch das es irgendwie an der Ernährung liegen könnte. Und mehr Bewegung würde Ihnen auch gut tun... Nur wie, wann und wo?

Hier kommt die gute Nachricht:

Sie können einmal Erlerntes auch wieder abtrainieren!

Die Verbindung von Langeweile, Pralinen, Kummer und Käsebrot können Sie durchbrechen.

Doch warum sollten Sie mir überhaupt weiter zuhören?

Nun, wenn Sie auf den Rat von jemandem hören, wollen Sie natürlich wissen, ob derjenige auch Ahnung davon hat. Das ist verständlich.

Mein Name ist René Gräber und ich arbeite seit über 15 Jahren im Bereich Fitness, mit Abnehmkursen und Patienten in meiner Naturheilpraxis.

Ich freue mich ganz besonders, dass immer mehr Ältere und auch deutlich Übergewichtige Menschen bei mir ein gesundheitsorientiertes Training beginnen - ohne Show und ohne Leistungsdenken.

Jahrelang wurde ich als Gesundheitspädagoge, Sportphysiotherapeut und Heilpraktiker immer wieder zum Thema Ernährung und Abnehmen gefragt. Früher hatte ich Ernährungspläne und Rezepte, die ich an meine Mitglieder und Patienten weitergab. Aber ich erkannte bald, dass dies keine dauerhafte Lösung war.

Ich war und bin kein Ernährungsberater. Ich sage Ihnen auch nicht, was Sie essen sollten und was nicht. Verbote und Vorschriften haben noch nie funktioniert - zumindest nicht beim Essen.

Und überhaupt: ich war der Meinung, dass doch alle längst wissen was Sie essen sollten: mehr Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, möglichst naturbelassene Nahrungsmittel, Wasser....

Und was Sie nicht essen wollen: fettes Fleisch, Limonade, Zucker, Schokolade, Chips, Torte, Kuchen, Fast food, Pommes frites, fette Wurst usw. um nur die wichtigsten Dinge zu nennen.

Ich bin davon überzeugt, dass Sie längst wissen, was man essen sollte und was Sie lieber stehen lassen sollten... oder? Die Frage die Sie sich stellen sollten ist doch eher:

Warum tun Sie es nicht?

40 Jahre Ernährungsaufklärung haben die Deutschen nicht schlanker gemacht. Im Gegenteil: die Zahl der Übergewichtigen steigt immer weiter an.

Und die neuesten Untersuchungen bestätigen: Sie haben kein Wissensproblem - sondern ein Umsetzungsproblem!

Ich habe mir viele Ernährungskonzepte angesehen, die auf dem Markt angeboten werden.

Sehr viele.

Ernährungsberater, Dipl. Ökotrophologen, Diätassistenten waren bei mir und wollten Ernährungskurse anbieten. Alle waren wirklich Fachleute auf ihrem Gebiet, aber das Programm war immer wieder das Gleiche:

... das dürfen Sie essen - das dürfen Sie nicht essen.

Bei manchen Konzepten müssen Sie Pulver oder Getränke anrühren. Diese können sinnvoll sein. Aber wenn Sie diese wieder weglassen, nehmen Sie wieder zu. Auch dies ist aus meiner Sicht keine dauerhafte Lösung. Außerdem sind diese Pulver zumeist relativ teuer.

Und: Ich merkte mit den Jahren:

Es half alles nichts. Diese Problematik lies mir keine Ruhe, weil ich wußte, dass es eine vernünftige, gesunde und dauerhafte Lösung geben musste.

Und eine Lösung biete ich Ihnen hier an: Ich habe im Internet in 12 Teilen die wichtigsten Punkte zu Diäten und Abnehmen zusammengestellt.

Und: ich möchte, dass Sie nicht wieder in diesem "Diät-Wahnsinn" hängenbleiben...

Alles Gute und Viel Erfolg wünscht Ihnen

Ihr

P.S. In der linken Navigation finden Sie noch weitere emails, die mir Leserinnen schrieben. Ebenso hier unten: